Недавно ученые обнаружили интересный факт: регулярное употребление черного чая может положительно сказаться на состоянии людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследование, проведенное в одном из ведущих медицинских институтов, показало, что антиоксиданты, содержащиеся в чае, повышают чувствительность к инсулину, что важно для контроля уровня сахара в крови.

Участники исследования выпивали по три чашки черного чая в день. Результаты показали, что через два месяца их чувствительность к инсулину повысилась, а уровень глюкозы улучшился. Например, уровень гемоглобина A1C у некоторых участников, который отражает средний уровень сахара в крови за последние три месяца, снизился на 0,4%. Для людей с сахарным диабетом это может иметь большое значение, так как снижение уровня A1C на единицу может снизить риск сердечно-сосудистых осложнений на 22%.

Кроме того, чайные катехины, вещества, содержащиеся в черном чае, помогли участникам исследования похудеть. Средний показатель потери веса составил 2 килограмма. Это важный аспект, учитывая, что избыточный вес усугубляет диабет и связанные с ним проблемы.

Таким образом, черный чай может стать простым и приятным дополнением к рациону питания людей, страдающих сахарным диабетом. Однако необходимо помнить, что это не панацея и не заменяет основного лечения. Вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания.