Исследование, проведенное учеными из ведущего эндокринологического института, принесло интересные новости для людей с сахарным диабетом, которые хотели бы время от времени побаловать себя бокалом вина. Оказывается, при определенных условиях употребление алкоголя может быть не только не вредным, но даже полезным для здоровья диабетиков.

Важные моменты

  • Умеренность является залогом употребления алкоголя при сахарном диабете.
  • Не более 1 порции для женщин и 2 для мужчин в день.
  • Без сахара - выбирайте алкогольные напитки без добавления сахара.
  • Регулярное питание - не рекомендуется употреблять алкоголь натощак.
  • Контроль уровня сахара в крови - необходим регулярный мониторинг уровня глюкозы.

Вино и пиво

Исследования показывают, что сухие вина и некоторые сорта пива с низким содержанием углеводов могут быть предпочтительными вариантами для умеренного потребления. Например, сухое вино содержит около 3,4 грамма углеводов на порцию, что ниже, чем в слабоалкогольных напитках или коктейлях с фруктовыми соками. Светлое пиво содержит около 10 граммов углеводов на бутылку средней крепости объемом 500 мл, что также не слишком много при умеренном потреблении.

Результаты

Исследование показало, что у людей с сахарным диабетом 2 типа умеренное употребление алкоголя (15 граммов чистого алкоголя в день для мужчин, 10 граммов для женщин) может немного улучшить контроль уровня сахара в крови, а также уровень резистентности к инсулину. Однако это не означает, что диабетики должны начать употреблять алкоголь. Это рекомендация для тех, кто уже время от времени употребляет небольшое количество алкоголя в рамках здорового питания и образа жизни.

Будьте осторожны!

Однако следует помнить, что алкоголь может влиять на уровень сахара в крови, вызывать гипогликемию и маскировать симптомы низкого уровня сахара в крови, особенно у людей, принимающих сахароснижающие препараты или инсулин.

Резюме

  • Меры предосторожности: Перед употреблением алкоголя необходимо проконсультироваться с эндокринологом и уточнить безопасные для вас дозы.
  • Контроль уровня глюкозы: Необходимо следить за изменениями уровня глюкозы после употребления алкоголя и при необходимости корректировать дозу принимаемых лекарств.

Учитывая все эти данные, можно сделать вывод, что если у пациента сахарный диабет, умеренное употребление определенных видов алкоголя допустимо и даже может оказать благотворное влияние на организм, но важно помнить о мерах предосторожности и личной ответственности.