Ученые обнаружили, что добавки с коллагеном могут улучшить контроль сахара у людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследование показало, что регулярный прием коллагена помогает снизить уровень глюкозы в крови после еды на 40 миллимолей на литр. Участники исследования принимали добавки с коллагеном три раза в день перед едой и через два месяца показали лучшие результаты по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Эффективность коллагена объясняется его способностью улучшать здоровье суставов, что также влияет на общее состояние тканей. Исследования на животных показали, что коллаген улучшает усвоение инсулина и повышает чувствительность клеток к инсулину, что помогает организму более эффективно перерабатывать глюкозу. Но у людей результаты были неоднозначными, поскольку исследование с участием 80 пациентов показало лишь незначительное снижение уровня гемоглобина A1C на 0,2 процента, что не считается клинически значимым снижением для всех пациентов.

Однако для людей с сахарным диабетом 2 типа, у которых также есть проблемы с суставами, коллаген может принести дополнительные преимущества, которые напрямую не связаны с контролем уровня сахара. Участники сообщили об уменьшении боли в суставах и повышении гибкости, что важно для общего самочувствия и может повысить их физическую активность и, как следствие, снизить вес.

Исследователи подчеркивают, что необходимы дополнительные и более масштабные исследования для получения точных и надежных данных, прежде чем коллаген может быть рекомендован в качестве стандартной части лечения сахарного диабета 2 типа. Однако, если вы планируете принимать коллаген в дополнение к своей диете или лечению, лучше проконсультироваться со своим эндокринологом, так как возможны индивидуальные реакции на добавку и взаимодействие с лекарствами.