Диабетические судороги - опасный симптом, требующий внимания. Исследователи выяснили, что они могут возникать у каждого пятого диабетика. Основная причина - колебания уровня сахара в крови. Вот что важно знать, чтобы справиться с ними.

Что такое диабетические судороги?

Судороги - это неожиданные, непроизвольные сокращения мышц, часто в ногах. Они могут быть результатом низкого уровня глюкозы (гипогликемии), особенно если человек не соблюдает правильную диету и не контролирует уровень сахара в крови.

Чем они опасны?

Если приступы становятся регулярными, они могут указывать на более серьезные проблемы с кровеносными сосудами или нервами. Необходимо следить за состоянием и своевременно обращаться к врачу, так как они могут быть признаком прогрессирующей диабетической нейропатии.

Как это предотвратить?

Сбалансированное питание, регулярный прием пищи и отсутствие длительных перерывов между приемами пищи являются залогом стабильности уровня сахара в крови. Также важно следить за уровнем гликированного гемоглобина (HbA1c). Нормальный показатель для диабетиков составляет до 7%. Этот уровень вполне реально поддерживать, если следовать рекомендациям эндокринолога. Например, пациентам удалось успешно снизить уровень HbA1c с 9,5% до 6,7%.

Что делать во время приступа?

В случае судорог первым делом необходимо измерить уровень глюкозы. Если он ниже 4 ммоль/л, вам необходимо срочно употребить углеводы, например, кусочек сахара, фруктовую конфету или стакан молока. Важно не переусердствовать – избыток сахара вызовет резкий скачок уровня глюкозы и новый приступ судорог.

Какую роль играет образ жизни?

Физические упражнения повышают чувствительность к инсулину. Рекомендуется 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю, плюс силовые тренировки 2-3 раза в неделю. Например, плавание или езда на велосипеде полезны для диабетиков, так как снижают нагрузку на суставы.

Какие существуют лекарства?

Иногда судороги возникают даже при хорошо контролируемом диабете. В этом случае могут потребоваться лекарства, улучшающие кровоснабжение нервов и кровеносных сосудов. Однако назначать их должен только врач, исходя из состояния пациента и возможных противопоказаний.

Заключение:

Диабетические судороги - это сигнал о том, что что-то не так. Но при правильном подходе к лечению и контроле уровня сахара в крови риск их возникновения значительно снижается. Не игнорируйте приступы и не откладывайте визит к эндокринологу. Ваша осведомленность и активные действия - лучшая профилактика осложнений.